産後、とくに断乳後は胸が本当にひどいことになりますよね😭
しぼんでサイズが小さくなったり垂れてしまったり、かと思えば腰回りに付いたお肉はなかなか取れないし・・
それまで他人事だと思っていたいわゆる「おばちゃん体型」が急に自分の体に現れるので、ふと鏡を見た時に愕然とした😱という人もいると思います。
アラサーなのにこのままじゃまずい！と思ってとりあえず筋トレを始めてみたものの、なかなか続かず。
子どもがいるとお風呂上りにゆっくり筋トレしてるヒマがないんですよね😭
他に方法はないかと調べていたところ、気になったのが「夜着けて寝るだけ」というナイトブラの広告。
「着けて寝るだけで3カップUP！」とか嘘くさいけど、夜着けるだけなら忙しい自分にもできそうかも？と、とりあえずダメもとで試してみることにしました！
産後に胸がしぼんで垂れてしまったあなた、
目次
産後は胸が容赦なく縮む
嵐のような出産が終わったかと思えばすぐに授乳が始まり、乳腺炎や乳首の痛みに耐えながら毎日毎日おっぱいと格闘し、ようやく迎えた断乳・・
これでおっぱいは卒業。ちょっと寂しいけど、やれやれこれで好きなものを食べられるしお酒も飲めるわ、とすこし肩の荷が下りますよね。
でもそんなママに降りかかるのが、断乳後のバストのサイズダウン。
断乳した後、胸は容赦なく縮みます。もうほんと無慈悲。
妊娠中にはバストサイズが大きくなりますが、産後もしばらくそのままなので「本来の自分の胸よりも大きい胸」を見慣れてきちゃうんですよね。
で、見慣れたころに叩き落とすんです。何なら妊娠前よりも小さくなります。
1年以上がんばって授乳してきた結果がコレ？と泣きたくなりますよ😭
しかも問題は胸が小さくなることだけじゃありません。
断乳後は胸上部の肉がなくなる「そげ胸」になる人が多い
バストサイズが小さくなるだけなら100歩ゆずってまだいいとして、残念なのは「産後や断乳した後に胸上部の肉がごっそりなくなる”そげ胸”になる」こと。
腰回りにはお肉がたっぷりあるのに、胸の上半分はうっすら骨が浮いちゃうぐらい肉がない・・なんて人も多いんです。
なぜ産後はそげ胸になりやすいかというと、つまりは胸が垂れてしまったから。
胸の中には、バストの張りを保って綺麗な形にしてくれる【クーパー靱帯】という組織が網状に張りめぐらされています。
- 妊娠中～産後にかけてバストサイズが大きくなること
- 授乳や抱っこで前かがみの姿勢が多くなること
- 授乳しやすく締めつけのないラクなブラジャーを長期間身につけること
こういった理由で妊娠中～産後にはクーパー靱帯が伸ばされます。
断乳後バストサイズが元に戻っても、一度伸びたクーパー靱帯は元に戻らずそのまま。
なので以前の位置でバストを支えられず、垂れてしまったように見えるんですね。
加齢によるホルモンの分泌量や肌質の変化、一度バストアップしたことによる皮膚の伸びなど要素はいろいろありますが、そげ胸のいちばん大きな要因はコレ。
クーパー靱帯が伸びた分お肉は重力で下へさがるので、結果的に胸の上部には肉がなくなったように見えてしまう＝そげ胸になってしまうんです。
ちなみに私のまわりでは1人目よりも2人目の時の方がひどくなった、というお母さんが多いです。私自身もそう。
- クーパー靱帯の伸びを繰り返す
- 加齢によるホルモンの変化
これはこのあたりが関係してそうですね。
2人目の予定があるママさん、くれぐれも気をつけて。
産後B→Aカップに縮み、そげ胸になった私がナイトブラを試してみた
さて本題です。産後のそげ胸にナイトブラは効果があるのかどうか。
まず前提として、私は
妊娠前・・・・・・・Bカップ
妊娠中～産後すぐ・・Cカップ
断乳後・・・・・・・Aカップ
と経産婦のモデルコースを歩いてきました😅
いまやすっかり元気をなくしたAカップの私がナイトブラを着けることでどう変わるのか？はたまた変わらないのか？
検証してみました。
使用したのは【ふんわりルームブラ】
使用したナイトブラは【ふんわりルームブラ】のS~Mサイズです。
ナイトブラの口コミを読みまくっていろいろ試した結果、私の体型(A70)にはいちばんよく合ったのでこちらに決定。
着けてみると締めつけ感もなく意外と楽。なのにボリュームはちゃんと出るので貧乳には嬉しい・・！
昼間もそのまま使えるそうなのでつけ替える手間がなくてめんどくさが子持ちにはありがたい。
ナイトブラ使用開始1カ月：目立った変化はなし
ナイトブラを着けはじめて1カ月。まだ胸に目立った変化はありません。そりゃそうか。
でも1カ月続けてみて思ったのは、意外と続けられるなってこと。
筋トレは3日坊主の私でも、ナイトブラなら本当に着ける「だけ」なのでストレスなく続けられてます。
それまで夜はブラトップ(しかも洗濯しすぎてゆるゆる)派だったし、ブラの締めつけが嫌いで家に帰るとすぐ部屋着に着替えてブラを外す人だったんですが、このふんわりルームブラは締めつけ感がほとんどないので1日中着けてても大丈夫。
数年前に一度ド〇キで買った安物のナイトブラが窮屈すぎて挫折していたのでちょっと不安だったんですが、今回は自分でも意外なくらい気になりませんでした。
このまま使い続けて様子を見てみます。
ナイトブラ使用開始3ヶ月で＋1.5cmアップ＆そげ胸も少しふっくら
ナイトブラ使用開始から3ヶ月が経過。
最近はブラの着け外しをする時に前よりもちょっと胸にお肉があるような・・？
ブラを着けたとき、デコルテの感じが前よりふっくらしてきた感じがします。
クーパー靱帯は元に戻らないけど、脂肪の位置が変わってきたのかな？
もしかして？と思って測ってみたところ、ナイトブラを使いはじめる前よりも1.5cmバストアップしていました！
アンダーは変わっていないので純粋にバストトップ周りだけがサイズアップした感じです。
カップ数はまだAカップから変わってないけど、あと1㎝アップすれば妊娠前と同じBカップに・・！
よく広告で見るような「ナイトブラを着けて寝るだけで3カップUP！」とはどうやら行かなさそうですが、私としてはバストに変化があっただけでもかなりの収穫。
こうなったら絶対元のサイズまで戻します！
このまま使い続けて、また変化があれば追記していきますね。
ナイトブラは産後のそげ胸にも効果あり！
断乳した後Aカップまで胸が縮み、そげ胸になってしまった私でもナイトブラを着けることでバストサイズがアップしました！
今はまだ使用開始から3ヶ月が経ったところなので
- バストトップ・・＋1.5cm
- アンダーバスト・・変化なし
といったところ。
カップ数は今のところAカップから変わっていませんが、胸のお肉は増えたようでブラを着けるときの感触が変わったし、見た目もふっくらしてきたように感じます。
とくに胸の上部の貧相な感じがなくなってきました・・！😭😭これは嬉しい！
このまま使用を続けて、妊娠前のBカップまで戻したいと思います💪
ただ注意点としては、よくある広告のように「ナイトブラを着けるだけで3カップUP♡♡」とは正直いきません。
なのでカップ数を今よりも2つも3つも上げたいって人は買わない方がいいかも。
たぶん思うような結果が出ずイライラして挫折すると思います💧
逆に筋トレとか続けられないからナイトブラなら着けるだけでいいし、『これでバストアップしたらラッキー』くらいの軽ーい気持ちで使える人の方が向いてるんじゃないかな。
実際かなり楽チンですしね。私的には昼夜兼用で使えるものがとくに楽でおすすめです。
ということで、産後のそげ胸や断乳後のサイズダウンでお悩みのママさん！
こんな3日坊主の私でも、ナイトブラで妊娠前のバストに戻りつつありますよ！！
もちろん色とか垂れとかどうしようもないこともあるので完全に元には戻りませんが、何もしないままよりはずっとマシ。
あのままブラトップ生活を続けていたら今後もっと貧乳と垂れが進行していたと思います・・怖っ😱
今はまだ1.5cmの変化ですが、この習慣の変化がきっと10年後のバストラインを大きく変えると思ってます。
私と同じようにそげ胸で悩んでいるあなた、毎日育児に追われてろくにバストケアなんて出来ていませんよね？ものすごくわかります。
でも忙しいからってそのままズルズルと年月だけが過ぎてしまうと、バストラインはどんどん崩れていってしまいますよ！
年齢的なこともあるし、放置していて今より悪くなることはあっても良くなることはありません。
ナイトブラなら着けるだけなので簡単。生活を変える必要はありませんから、子育て中でも取り入れやすいですよ！
＼【公式】満足度98.6%！／
ふんわりルームブラ
↑Aカップの私が人気10種を比較
参考になれば幸いです♡
以上、「ナイトブラは産後のそげ胸にも効果あり？断乳後に胸がしぼんだママ必見」でした。
Aカップがガチで体を張っていろいろためした結果、『これはホントにいいな』って思ったナイトブラはこの2つ！
ブラのつけかえが面倒な人はコレ一択☟
毎朝つけかえできるならこれもオススメ☟
