インスタやナイトブラの広告なんかでよく
「ナイトブラでバストが3カップアップ！」とか
「Ａカップ→Ｄカップに♡」とか、
女子としては内心気になることが書いてありますよね。
でもこれ、そのまま素直に信じるのはＮＧ。
ナイトブラの仕組みとバストサイズについて正しく知れば、3カップアップがどんなに大変かがわかります。
目次
ナイトブラの仕組みと役割
ナイトブラの役割は大きく分けて2つ。
・寝ている間の胸の動きをおさえる（＝垂れ防止）
・胸肉が流れるのを防ぎ、脇肉を胸へ戻して固定する（＝バストアップ）
私たちが寝ている時、胸には下の絵のように床に向かって引っぱるような力が働いていますよね。
胸をまーるいきれいな形に保っているのは、胸の中の「クーパー靱帯」という組織。
でもこのクーパー靱帯は”引っぱられて伸びてしまうと二度と元に戻らない”という特徴があるんです。
寝ている間もバストは”引っぱられ”続けていますから、ナイトブラを着けて睡眠中のバストを固定することで【クーパー靱帯を守る＝垂れ防止】になるんですね。
さらに胸の中にはクーパー靱帯や脂肪、母乳を出すための乳腺など色々な組織があり、そのなかでも脂肪細胞はやわらかく流動的。
毎日長時間（寝ている間ずっと）脇へ流れ続けることで、そのまま脇へ定着してしまうものも出てきます。
つまり脇肉＝本来胸だったはずのお肉。
ナイトブラはこの本来胸だったはずのお肉を集めて固定することでバストアップを目指すものなんです。
3カップアップするには+7.5ｃｍのバストサイズが必要
バストサイズはアンダーバストとトップバストの差で決まります。
たとえばアンダー70cm・トップ80cmならその差は10cmですからＡカップ、という具合ですね。
1カップ上がるごとに2.5ｃｍずつ差が大きくなっていきます。
| カップ数 | アンダーバストとトップバストの差 |
|---|---|
| Ａ | 10cm |
| Ｂ | 12.5cm |
| Ｃ | 15cm |
| Ｄ | 17.5cm |
| Ｅ | 20cm |
つまり、3カップアップするためにはトップバストが+7.5cm大きくならなきゃいけません（アンダーは変化なしの場合）。
トップバスト+7.5cmというとなかなか想像しづらいですが、ウエストに置きかえてみるとわかりやすいかも。
今よりもウエストが7.5cmも大きくなったら、見た目も全然ちがうし今までの服はほぼ入らなくなりますよね？
Ａカップ→Ｄカップはみかんとグレープフルーツほど違う
サイズの次は重さ（容量）から見てみます。
胸の重さを果物で例えるとこんな感じ。
| カップ数 | 片胸の重さ | 果物に例えると |
|---|---|---|
| A | 71g | みかん🍊 |
| B | 140g | 柿 |
| C | 240g | りんご🍎 |
| D | 380g | グレープフルーツ |
| E | 570g | 梨🍏 |
Aカップの片胸の重さはみかん(71g)くらい、Dカップはグレープフルーツ(380g)くらいだそう。
この例で言えば片胸だけでも300g以上、両胸では600g以上もの重さの違いがありますね。
600gのお肉って、相当ですよ。
普通のスーパーで売っているいちばん大きなお肉のパックでも500gくらい。
それだけのお肉を脇や背中からかき集めて、なおかつそのすべてが胸に定着してくれないと3カップアップはできないことになります。
「3カップアップした」という人の考えられる原因
それでも、「ナイトブラで3カップアップした」という人をすべて嘘だと決めてかかるのは良くないですね。
3カップアップが本当だとして、考えられる原因を挙げてみました。
- もともと自覚していたサイズが間違っていた
- ちょうどバストが成長する時期と重なった
- 脇肉が大量にあった
- バストアップしたと同時にアンダーも痩せた
- ナイトブラ以外にもバストアップのための努力をした
個人的には①の人が多いんじゃないかなと思います。
胸のサイズはそんなに目立って変化しないので『何年も前に測ったきり』って人も多いですからね。
②はおもに10代や妊娠中の人、③④はもともと少し肉付きのある人に考えられます。
⑤のように筋トレで胸筋を鍛えたりマッサージをしたり、サプリやクリームを併用するなどナイトブラ以外にも何らかの努力をした場合は、ナイトブラだけよりも大きなバストアップ効果が期待できるでしょう。
結論：普通の人はナイトブラだけで3カップアップは無理
- 3カップアップにはトップバスト+7.5cmが必要（アンダー変化なしの場合）
- Aカップ→Ｄカップになるには両胸で600g以上のお肉が必要（B→Ｅなら800g以上！）
この2つだけでも、「ナイトブラで3カップアップ」がいかに難しいかがわかりますね。
要するにもともと脇や背中に3カップ分の肉がなければまず無理ってことですね。
アンダーを細くする方法もありますが、それではナイトブラ”だけで”3カップアップとはいえないですし。
では寄せる肉がほとんどない痩せ型の人はまったくバストアップ効果が期待できないかといえば、そんなこともありません。
寝ている間に胸→脇へ定着してしまった「本来胸だったはずの脇肉」は、人によって量に差はあっても必ず付いているもの。
詳しくはこちらの別記事に書いてありますが、痩せ型貧乳体型の私でもナイトブラを3ヶ月着けつづけることで少しずつバストアップしてきましたよ✨
さすがに3カップアップは無理ですけど😅
1カップアップくらいなら手が届きそうです。
最初から3カップアップを目指してナイトブラを着けはじめてしまうと、なかなか目に見えて結果が出ないことでモチベーションが下がってしまいます。
そのため『全然大きくならない』と途中で着用をやめてしまいがち。
継続する＝バストアップの結果が出やすいので、結果的にこのくらい気楽にかまえていた方がマル🙆
最初からエベレストを登ろうとすれば99%の人は挫折しますが、まず近くの山を登る習慣をつければいつのまにか富士山を登るくらいの体力は付いているもの。
ゴールは低く設定するのが結果を出す近道です。
まずは自分に合ったナイトブラを探すことから。
参考になれば幸いです♡
以上、「「ナイトブラで3カップアップ」を信じちゃいけないシンプルな理由」でした。
Aカップがガチで体を張っていろいろためした結果、『これはホントにいいな』って思ったナイトブラはこの2つ！
ブラのつけかえが面倒な人はコレ一択☟
毎朝つけかえできるならこれもオススメ☟
